厳しい暑さが続いており、熱中症にかかるリスクも高くなっております。

福岡マラソンに向けて練習をしている方も多数いらっしゃるかと思いますが、練習される際は下記の点にご注意ください。

＜熱中症に気を付けて！＞

・気温や湿度を確認し、涼しい時間帯に走りましょう。

・帽子を着用し、水分・塩飴等を持って走りましょう。

・のどが渇く前にこまめに水分・塩分補給を行いましょう。

・万が一に備えて保険証の持参や緊急連絡先が分かるようにしておきましょう。

＜マナーアップRUN　思いやりを持って走ろう！＞

・交通ルールを守り、夜間の練習をするときなどは反射板を装着するなど、事故の防止対策を行いましょう。

・練習で、付近の店舗や路上に駐車するのはやめましょう。

・練習中に出たごみは必ず持ち帰りましょう。

・一般歩行者などの迷惑にならないように、思いやりを持った走行を心掛けましょう。